太陽礼拝とヨガウェア

太陽礼拝とヨガウェア




藤本美貴さんのヨガって、ほかの芸能人とは異なる印象があります。
ほかの芸能人は、もっと線が細く、しなやか。またヨガとライフスタイルが密着しているというイメージがあります。
しかし藤本美貴さんの場合は、妊娠太りをヨガで解消できたかもしれませんが、その後ヨガがライフスタイルに密着しているかどうか疑問が残るような体型のイメージがあります。
それは動画の体型を見て思いました。ピンク系のTシャツに黒のスパッツ。
何だかパツパツのように見えます。特にスパッツがテカっているのが、体の線を更に太目に見せているのではないでしょうか。
動きやすいと思いますが、私は着てみたいとは思えないヨガウェアです。
私もヨガを経験したことがあるので、太陽礼拝のポーズはできます。
これは基本的なヨガのポーズの1つですから。その他にも私は体が硬いので、股関節を動かすヨガポーズをしたり、ダイエットのために下半身を鍛えるヨガをしたことがあります。
ヨガは、呼吸法を取り入れたゆっくりとした体の動きで、有酸素運動になります。
また体のゆがみを整え、全身の代謝をあげるという効果があるので、ダイエットにも効果的だと言います。
ダイエットには運動を取り入れていくことが大切ですが、激しい運動を行うのが苦手な人は、ヨガを取り入れると良いのではないでしょうか。
体の動きを覚えることが重要ですが、激しさはなく、自宅でも手軽にできることから、ダイエットには最適な運動法だと思います。
またヨガは、体のゆがみを取ってくれるポーズもあるので、出産経験がある人にもおおすすめです。
産後の骨盤が柔らかいうちに行うと骨盤矯正にヨガは効果的だと思います。
モデルや芸能人という人もこぞって取り入れているのがヨガという健康法ですから。女性の健康法のひとつとして、ヨガは非常に良いと思います。
特に毎日行うと、冷え性などの予防、ストレスの解消にもなるので毎日続けていきたいものの1つです。
夏はちょっとヨガをしても汗をかくことがあるのですが、冬になるとどうしても汗のかきかたがいまいちになります。
そのため冬はホットヨガをしてみたいなあと思います。そうするともっとヨガをしても代謝を高めることができますし、ダイエットにも効果的だと思います。

そして、こんなヨガですが、一般的に女性のものと思われがちです。


しかしながら、片岡鶴太郎さんのように男性にも流行の兆しがあります。


無論、大阪でもです。

男性 ヨガ 大阪
最近は、私の周囲の男性に静かな人気です。

2018年8月14日|

カテゴリー:健康